Cuidados com a pele no verão: garanta a proteção e a saúde do corpo

O sol é fundamental para a saúde do corpo, pois mantém o equilíbrio da vitamina D, responsável pelo aumento dos níveis de cálcio nos ossos e pelo vigor dos músculos, além de ajudar a prevenir doenças como osteoporose, diabetes e câncer.  Mas vale lembrar que para garantir esses benefícios, a exposição ao sol deve ocorrer da maneira correta, para evitar queimaduras, o envelhecimento precoce e o câncer de pele.

Os raios UVA e UVB produzidos pelo sol representam 95% da radiação que atinge o corpo e penetram profundamente na pele.

Veja alguns cuidados que devemos ter com o sol ao longo da vida para prevenir possíveis danos ao organismo:

Evite a exposição solar entre 10h e 16h, quando os raios são mais fortes;

Cubra áreas expostas com roupas apropriadas;

Óculos escuros e chapéus de abas largas ajudam a proteger o rosto e o corpo;

Não se esqueça de manter o corpo sempre hidratado, bebendo bastante água;

Use sempre protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou superior.

DIFERENÇAS ENTRE OS RAIOS UVA E UVB

UVA – a intensidade varia pouco durante o dia, mas ele penetra profundamente na pele, sendo principal responsável pelo envelhecimento e pelo câncer de pele;

UVB – é mais intenso entre 10h e 16h, sendo principal responsável por queimaduras e vermelhidão da pele;

A recomendação dos especialistas é ficar exposto ao sol de 15 a 20 minutos, diariamente, para obter vitamina D. Mas, nunca esqueça de seguir os cuidados indicados.

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(Fonte: https://www.pfizer.com.br/sua-saude)