Esporte é saúde, movimente-se!

Praticar esportes é fundamental para uma rotina saudável e para o bem-estar físico, mental e social. Além de ajudar no metabolismo e na prevenção de doenças, melhora a qualidade do sono, o sistema imunológico, fortalece ossos e músculos e promove a longevidade. Na saúde mental, ajuda a combater ansiedade e depressão.

Como se não bastassem esses e tantos outros benefícios, a gente te dá mais um: praticar esportes também pode ser muito divertido!

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas. No caso dos adultos, recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

Por isso, o ideal é escolher alguma atividade que te proporcione prazer, assim fica mais fácil manter a constância que é tão importante para que os benefícios sejam duradouros.

Por isso, o Salvador Shopping Online selecionou alguns produtos que vão te incentivar a movimentar o corpo e cuidar de você!

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